稽古方法

子どもが夢中になる足さばき（戸塚道場）

2022年8月1日

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KENDOJIDAI　2021.8

戸塚道場では足さばきに特化した合宿を実施するなど、足さばきの習得にじっくりと時間を割いている。戸塚道場実践10種類の足さばき稽古法を紹介する。

撮影＝西口邦彦

子どもは真似て学ぶ
その土台となるのが足さばき

槌田和博（戸塚道場監督）
つちだ・かずひろ／昭和46年熊本県生まれ。７歳で熊本直心会（坂本誠也先生）に入門。高校は熊本県立阿蘇高等学校（現・阿蘇中央高校）で、泉勝寿先生の元、剣泉寮で３年間の合宿生活を経て、現在の株式会社三千和商工に入社し、今年で入社30年目を迎える。会社では実業団として剣道を継続し、関東実業団大会３位、地元では戸塚道場の少年指導をし、全国道場連盟大会３位（中学生）などに導く。剣道六段。

　　子どもは、大人の指導内容から学ぶものよりも、強い子を見て、真似て覚えて、自分のものにして行くことの方が多いように思います。真似ることが出来るかどうかは、子ども自身の足さばきに掛かっていると考えています。

　強いチームや道場には核となる強い子どもがいます。その子に憧れ、真似ていくことでチームや道場全体のレベルアップが自然と行われているように感じています。

　経験として、指導者が語ったことを子どもが理解をして強くなったというケースは、ほんのわずかであり、少年剣道においては、子どもが真似るために必要な、土台となる足さばきを最優先して教えていくべきだと考えています。

　足さばきの稽古は単純な動作の繰り返しです。よって、

どのような場面で使うのか？
それは何故そのように指導をするのか？

という理由を説明する事が重要だと考えています。

　足さばき上達のためには、足が速くなる事が条件だと考えるため、戸塚道場の準備体操は「足が速くなるダンス」を実施しています。

　本ダンスで半年後、子ども達の足が速くなったという統計が出ており、戸塚道場では３年前から取り入れています。また、足を細かく早く動かすためにラダートレーニングを取り入れており、最近リニューアルしました。

過去、２泊３日の合宿を行ったとき、剣道着や防具、竹刀は持参せず、ジャージと靴下のみ（マメが出来る事を防止）で全ての行程を足さばきだけのメニューにしたことがあります。ジャージのため、足さばきが指導者から良く見えて短期間で足さばきの課題を修正できました。

　足さばきは、地道にトレーニングを継続する事で上達可能です。上達とともに足が速くなり、保護者から「運動会で１位になれました」という嬉しいお声をいただく事もありました。

　現在は、コロナの影響で稽古時間も制限されていますが、コロナ前の日曜日は足さばきの日と設定し、今回紹介する足さばき稽古に加えて左足前の足さばき、斜め左右の足さばきなど、様々な足さばきを取り入れ、最後はすり足鬼ごっこで稽古を締めていました。

　このすり足鬼ごっこが、足さばき稽古の中で一番効果があると感じています。子どもが自発的に足を動かしてくれ、瞬時にコース変更の判断、反応をしてくれます。このすり足鬼ごっこで最後まで逃げ切れる子どもは、大体同じ顔ぶれになり、その子は剣道においても良い結果を残す傾向にあり、かつ足の速い子どもである事は言うまでもありません。補足として、すり足鬼ごっこで鬼が捕まえる瞬間は左手でタッチ、タッチの瞬間踏み込みを入れるなど剣道に特化したゲームにしています。

　今後、将来的に剣道を楽しく継続していくためには足さばきは欠かせない稽古であると考え、子どもの頃に身につけた足さばきは一生使えるものにしたいと考えています。